文章出处：深圳市宝安区童心同力特殊儿童康复中心     发表时间：2024-04-19    

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自闭症儿童在学校应该如何获得支持和帮助？

自闭症儿童的家长在面对孩子的情况时，可能会感到困惑、无助和焦虑。以下是一些建议，帮助家长进行心理调适：

1. 接受现实
首先，要接受孩子患有自闭症的事实。这并不意味着放弃治疗或教育，而是要理解孩子的需求和限制，并为他们提供适当的支持和帮助。

2. 寻求专业帮助
寻求专业医生、心理学家或教育专家的帮助，了解如何最好地照顾和支持您的孩子。他们可以为您提供有关如何与孩子交流、如何处理行为问题等方面的建议[2]。

3. 建立支持网络
与其他家长、家庭成员和朋友建立联系，分享经验和情感支持。参加社区组织或在线论坛也是一个很好的选择。

4. 学会放松
学会放松和减压的技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。这些技巧可以帮助您保持冷静和专注，更好地应对挑战。

5. 给自己时间
不要期望自己能够完美地处理所有事情。给自己时间来适应新的生活方式，并学会接受自己的不足之处。

6. 理智地制定康复训练计划
掌握一些关于自闭症的知识是必要的，密切关注自闭症的研究现状，然后根据家庭条件和儿童的现状，与一家正规的训练(研究)机构保持真诚的合作，共同制定一个康复计划。

7. 与家庭成员、其他自闭儿家庭和专业机构结成“战斗”联盟
人多力量大，联盟的存在可以使你时刻看见希望、看到进步、保持长久的与病魔作斗争的心理能量。

8. 定期找心理专家调适心理，释放负性情绪
这一点很重要也很必要。

以上就是一些关于深圳自闭症儿童家长如何进行心理调适的建议，希望能对你有所帮助。同时，也要记得，你不是孤单的，有许多其他家长也在经历类似的情况，并且愿意提供支持和帮助。

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